[...] polączona z 70,0 kg: Grześ Sochacki genialna forma, bardzo dobra separacja, ładne gęste mięśnie, bardzo ładny i profesjonalny uklad dowolny, życze mu szczęścia na ME, bo ma czym walczyć. Dla odmiany Hryszkiewicz forma byle jaka, taka na pół gwizdka. Nie przylozyl się chlopak do zawodów, zresztą nie po raz pierwszy. 2. Kat. 75,0 kg: tradycyjnie [...]
Mariusz - to wymien/naparaw sobie dach, przykladow moge ci podac multum - nie wiesz o czym piszesz czlowieku. Joszi - sam luzuj Wyraznie przeciez napisalem o robolach, nie o tobie skoro jak sam piszesz robisz eksport-import, a jak jestes biznesmen z glowa i klasa przezuc sie na produkty i kraje w ktorych kurs jest korzystniejszy, proste - tak sie [...]
[...] fight24.pl z 2 miesiące temu - tam są przeanalizowane te typowe dla sambo techniki. Trzeba przyznać, że mimo wątpliwej gracji tych ciosów są bardzo skuteczne i trudne do przewidzenia, o czym z resztą świadczy fakt, że Fedor kładzie przeciwników zwykle za ich pomocą, a nie typowych technik bokserskich, które z resztą też ma doskonale opanowane.
Panowie nie dyskutujcie zaduzo. prosil bym o nie doradzanie z czym brac co laczyc itd. Tak jak pisalem napisze jak mnie ruszy jak mi pojdzie Troche juz przeczytalem i raczej szukam w angielskich materialach czy tez czytam ludzi ze stanow zjednoczonych porady oni jednak w tym temacie siedza duzo glebiej co do hgh .. Anavar nie wysusza swoja droga [...]
[...] za wsparcie... co do barków no troszke słabiej jak reszta, nogi odstają najbardziej jak sądze bo i ciężary śmieszne zakładam ( w granicy 145 na ostaatnią serie)- przy czym na wyciskanie na klate 142 w szczycie formy... a co do masywnej sylwetki :D nie jest taka masywna na jaką wygląda - około 80 kg. Ja poprostu mam 164 cm wzrostu ;D [...]
[...] to swietne rozwiazanie!!!!!! nie krystykuje znanych bialek bo sa bardzo dobre ale cenowo Ostrowia jest niczego sobie!JAK KTOS NIE CHCE TO NIECH NIE JE!!ale niech nie krytykuje!wiem ze wiekrzosc jest za tym produktem!!! takie moje zdanie!!!! chlopaki a z czym mieszacie smak naturalny????? Zmieniony przez - cell pump w dniu 2006-03-29 16:16:49
[...] trase długa i mniej stromą, to by prędkośc była choćby średnia, to musisz kręcić non stop, do tego bedziesz jechał dosyć długo, bo masz 1000 m a nie 200 m. Nie ma w ogóle o czym tu gadać. --- Jadąc pod górę możemy wybierać strome podjazdy bo jadąc pod stromy podjazd włączamy wolne przełożenie a jadąc wolno nie tracimy energii na pokonywanie [...]
[...] diete zmienilbym o 180 stopni, bo ze zdrowa ma niewiele wspolnego. Przede wszystkim jadalbym tylko i wylacznie naturalne produkty (mieso, surowe rosliny i tluszcze) przy czym do obrobki termicznej nadaje sie tu tylko mieso. Na takim pokarmie ewoluowalismy tysiace lat i z takim nasz uklad pokarmowy radzi sobie wspaniale. Nie nastepuje [...]
[...] 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , poprostu mi nic nie dała ... może zła dieta , może zbyt mała masa ... nie wiem... [...]
[...] sporą grubość. Nie wiem czy warto jest kupić obciążenie żeliwne, które jest droższe. W ogóle żeliwo, żeliwie nie równe. Niektóre krążki żeliwne są tańsze inne droższe - czym zatem się różnią ? Wiadomo mniejsza grubość żeliwa w porównaniu do grubości kompozytu czy betonu to sprawa jasna. Tylko nie wiem czy na początek opłaca mi się to, [...]
[...] reduckji. Dieta trzymana ok 25 min areobów 5x 10 pompki powiem szczerze, że dopada mnie mały kryzys, zjadłbym jakieś ciacho(całą balche) kto redukuje/redukował ten wie o czym mówie. no i jak na chłopaka" w gorącej wodzie kąpanego" zawiedziony, że po 4 dniach nie ma żadnego efektu mysle ze to troche kwestia przyzwyczajenia organizmu, [...]
[...] L-Karnityna odpada - ok, ale co to znaczy, że powinienem robić więcej aerobów? Co to są za ćwiczenia? Reszta pytań :D - pytam tak z ciekawości. Co to jest ten Pirogronian i czym się on różni od Kreatyny? - jeśli masy na treningach nie zrobię, to co mógłbym w takim razie szamać, by poprawić swoją wytrzymałość, wydolność i siłę? - moja największa [...]
[...] na samej górze masz pogbubione post(podwiesozne) i pisze jak wół "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12 " no to chyna wiadomo czym sie zajmiesz, skoro twoj sprzet kwalifikuje sie do treningu domatora. zakladajac ze masz juz diete(ktorej nikt za ciebie nie ulozy, sam to musisz zrobic) treningi masz [...]
[...] to uwarunkowania genetyczne..jednym sila rosnie szybko innym wolniej..tez jestem wysoki mam 185 cm wzrostu..i najmniej sily mam wlasnie na klatke...dieta jest i nie wiem w czym problem..myslalem zeby zrobic obie trening na sile przez wakacje..bo i tak masa duzo nei skoczy..np taki : http://www.sfd.pl/temat148048/ teraz robie tydzien [...]
lolek : Proste. A potem na dwa baty... Gdzies wyczytalem, ze z Asia juz nie jestes, tzn pisales w Naszych zdjeciach chyba... a jak stare nawyki? Jesli pamietasz o czym mowie
[...] którzy jednak odpadli po 4 wstępnych konkurencjach: przeciąganie koparki, axel gryf, martwy ciąg i zegar. Finały rozpoczęły się od prezentacji i powitanie zawodników, po czym zawodnicy ruszyli w szranki. Pierwsza była bardzo widowiskowa konkurencja wiązana polegająca na najszybszym wrzuceniu trzech 100 kilogramowych worków na podest i [...]
[...] zmień to na spięcia brzucha! Tym bardziej, że w tamtym ćwiczeniu mocno obciążysz odcinek lędźwiowy. Prosty przykład różnicy między tymi 2 powiedzmy ćwiczeniami Robiąc oba na ławce skośnej tych brzuszków wykonałem z ciekawości ile mogę 550 przy czym spięć brzucha również na tej ławce wykonam poprawnie 100. To tak dygresyjnie. Pozdrawiam
[...] precyzyjny cios na szczękę stojąc stabilnie na nogach niż jakiegoś pseudo overheada który pociągnie za sobą nasze całe ciało i się przewrócimy. Mam nadzieję, że wiecie o czym mówię, mianowicie o tym, że nawet jak nam coś w życiu nigdy może sie nie przydać to i tak warto to umieć. Musisz sam sobie odpowiedzieć na pytania ile podobnych sytuacji [...]
[...] moim zdaniem zawsze była jego najsłabszym punktem. Wiele walk miał wygranych gdyby mu nerwy nie puściły. Doceniam go jako boksera, jak chyba każdy odczuwam lekki nacjonalistyczny szowinizm, toteż mocno trzymam za niego kciuki i mam nadzieję, że tym razem np nie walnie w jaja rywala, który już się czołga u jego stóp (jeśli wiesz o czym mówię)
[...] sylwetki), z tym ze wtedy kilka dni w tygodniu targalem jakies ciezary na "samorobce"- co prawda przez ten okres podlapalem jedynie ze 3kg (wtedy nawet nie slyszalem o czyms takim jak dieta, jedynie jajka :D ) ale sylwetke poprawilem na tyle ze nawet "koksy" w klasie zdziwieni pytali co biore :) wiec teraz tez wierze w swoja zawzietosc w [...]
MP 2006
